MBSR Trening Redukcji Stresu w Katowicach
Serdecznie zapraszamy w na 8 tygodniowy trening uważności (mindfulness).
W trakcie treningu MBSR będziemy dowiadywać się jak:
- rozwinąć uważność na siebie,
- rozwinąć świadomość ciała, myśli i emocji,,
- dostrzegać nawykowe wzorce działania,
- rozwinąć uważność w życiu codziennym.
Zapraszamy każdego kto jest zainteresowany uważnością (mindfulness). Nie jest koniczne żadne wcześniejsze przygotowanie.
Uczestnicy otrzymają pomoce do praktyki domowej.
Planowany początek: 28 lutego (łącznie 8 spotkań, środy) 18:00 – 20:30
Miejsce: KATOWICE, Stawowa 10
Cena: 950 zł
(rezerwacja miejsca po wpłacie 200 zł.)
Uwaga ilość miejsc ograniczona. Decyduje kolejność wpłat.
Możliwość płatności w ratach. Zniżka dla studentów – 150 zł.
Zajęcia prowadzi: Tomasz Kryszczyński (psycholog, certyfikowany nauczyciel MBSR i MBCT)
Co zabrać ze sobą? Luźny strój, skarpetki, maty do jogi i koc.
Jeśli potrzebujesz więcej informacji lub chcesz się zapisać: