Uważni.pl

Strefa Rozwoju Osobistego

  • Zapisy
    • Warszawa
    • Kraków
    • Katowice
    • Poznań
    • Łódź
    • Wrocław
  • Trening MBSR
  • Dlaczego warto?
  • Terapia MBCT
  • Uważność
  • Kim jesteśmy
    • O zespole Uważni.pl
    • Renata Mizerska
    • Tomasz Kryszczyński
    • Małgorzata Lompe-Mazur
    • Joanna Kaczmarek
  • Warto zobaczyć

Zapisy

MBSR Trening Redukcji Stresu / Trening Uważności (Mindfulness)

Uważność (mindfulness) to świadome rozwijanie umiejętności kierowania uwagi, dzięki czemu zwiększa się kontakt z ciałem, umysłem i emocjami. Mindfulness warsztaty, treningi – dzięki ćwiczeniom uważności możliwa jest redukcja stresu, rozwój kreatywności, poprawa zdrowia i zwiększenie swojej skuteczności oraz energii.

Każda chwila jest inna. Każda jest niepowtarzalna i niesie ze sobą nowe możliwości. Jon Kabat-Zinn

Zajęcia prowadzą certyfikowani nauczyciele uważności MBSR/MBCT.

Kalendarz 2018

DATA WASZTAT MIASTO
do ustaleniaMindfulness&Work – o uważności w biznesieAktualności
umów się na spotkanieIndywidualna terapia MBCT – profilaktyka nawrotów depresjiWarszawa
od 13.02.2018MBSR Trening Redukcji StresuWrocław
od 01.03.2018MBSR Trening Redukcji StresuKraków
od 28.02.2018MBSR Trening Redukcji StresuKatowice

Zapraszamy również na warsztaty: "Uważni Rodzice", "Uważność dla dzieci".

"Uważni Rodzice"
warsztat jest przeznaczony dla rodziców, którzy chcą rozwijać uważność w kontakcie ze swoimi dziećmi i partnerami.
Bycie rodzicem to szczególny czas. To również czas wielu zmian i radzenia sobie z nowymi sytuacjami. Podczas warsztatu będziemy się uczyć co to jest uważność i uważne rodzicielstwo, jak wykorzystywać ćwiczenia mindfulness by rozwijać i pogłębiać relacje z dzieckiem, być w kontakcie z sobą i rozwijać samoświadomości. Będziemy się uczyć jak być obecnym „tu i teraz” w każdym momencie, nawet w trudnych sytuacjach, jak odpowiadać na potrzeby emocjonalne dziecka, jak łagodnie i świadomie stawiać granice.

"Uważność dla dzieci"
warsztat jest przeznaczony dla dzieci w wieku od 6 do 8 lat.
Wszystkie warszaty i treningi prowadzą certyfikowani nauczyciele uważności MBSR i terapeuci MBCT.

Więcej informacji i zapisy: info@uwazni.pl tel.: 531 195 465 Zapytaj o zniżki!


Aktualności

  • Nieoczywiste związki jedzenia z ryzykiem zachorowania na depresję
  • Mindfulness&Work – o uważności w biznesie
  • Indywidualna terapia MBCT – profilaktyka nawrotów depresji
Opinie naszych uczestników
Uważni w Przekroju

Ruszają nowe grupy!
od 13.02 MBSR WROCŁAW
od 28.02 MBSR KATOWICE
od 01.03 MBSR KRAKÓW

Gdzie jesteśmy?

  • Warszawa
  • Kraków
  • Katowice
  • Poznań
  • Łódź
  • Wrocław

Opinie naszych uczestników

"Warsztaty zachęcają do zatrzymania się, spojrzenia w siebie, dania sobie szansy na dostrzeżenie jak wiele nam mówi nasze ciało. Ono też pozwoli znaleźć wiele odpowiedzi na nurtujące nas pytania" Czarek "Trening uważności uzmysłowił mi jak niesamowicie ważny jest oddech w … więcej

  • Trening Uważności MBSR - pierwszy raz w Polsce dla Młodych i osób chorych - zapisy trwają!
  • Mindfulness Based Stress Reduction (redukcja stresu) J. Kabat-Zinn
  • Mindfulness Based Cognitive Therapy MBCT
  • Uważność - Mindfulness warsztaty - Compassion

Skontaktuj się z nami

tel.: +48 531 195 465
w pilnych sprawach prosimy o przesłanie wiadomości SMS
Chcesz się zapisać? Skorzystaj z formularza.

Copyright © 2021 · Enterprise Pro Theme on Genesis Framework · WordPress · Log in

Copyright © 2014-2016 Uważni.pl Strefa Rozwoju Osobistego - Wszelkie prawa zastrzeżone