Wspólnie z Ośrodkiem Psychoterapii „Trzeci Biegun” zapraszmy na warsztat redukcji stresu w oparciu o MBCT we Wrocławiu. Będzie okazja do poznania ćwiczeń opartych na uważności (mindfulness) i porozmawiania z Renatą Mizerską.
Więcej23 lutego obchodziliśmy Ogólnopolski Dzień Walki z Depresją. Z tej okazji Ośrodek Psychoterapii „Trzeci Biegun” z Wrocławia prowadzi akcję edukacyjną pod tytułem „RE:akcja w depresji”. W ramach akcji odbywają się bezpłatne konsultacje z psychoterapeutami oraz warsztaty związane z tematyką radzenia sobie z depresją i stresem.
Długotrwały stres i nieumiejętność relaksacji mają ogromny udział w nasilaniu się objawów depresji. Ośrodek „Trzeci Biegun” przygotował propozycję warsztatów dla osób, które chcą zredukować stres i napięcie psychiczne. Ostatni z cyklu, ” Warsztat redukcji stresu w oparciu o metodę MBCT”, odbędzie się już 18 kwietnia. Będzie okazja do poznania ćwiczeń opartych na uważności (mindfulness) i spotkania z Renatą Mizerską – psychologiem i doświadczoną nauczycielką uważności MBSR/MBCT, pomysłodawczynią projektu Uważni.pl.