Trening Uważności MBCT (Mindfulness-Based Cognitive Therapy) to program opracowany przez Z. Segal’a, M. Williams’a i J. Teasdale’a w oparciu o MBSR J. Kabat-Zinna (2002). MBCT łączy w sobie praktykę uważności i techniki terapii poznawczej. MBCT pomaga osobom, które cierpią na przewlekłe obniżenie nastroju i powtarzające się epizody depresji. Celem programu jest zwiększenie świadomości i uważności na stany emocjonalne i procesy mentalne, tak aby być w stanie adekwatnie reagować w różnych sytuacjach.
Z uwagi na bardzo wysoką skuteczność tej metody w redukcji nawrotów depresji rozpoczęto prace nad stosowaniem MBCT w innych obszarach. Prof. Mark Williams wspierał rozwój programu MBCT dla osób chorych na nowotwory na uniwersytecie w Bangor. Również Prof. John Teasdale był zaangażowany w adaptację ćwiczeń dobranych specjalnie dla tej grupy pacjentów.
Liczne badania wskazują, że w przypadku osób chorych na raka udział w programie MBCT redukuje o 65% ogólne zmiany nastrojów i o 35% symptomy stresu. Wykazano, że im więcej czasu uczestnik spędza praktykując uważność tym mniejszych wahań nastrojów doświadcza.
Grupa otwarta: wtorki godz. 18:00 – 20:30
Planowany początek: wrzesień/październik 2011
Zajęcia prowadzi: Renata Mizerska
Psycholog, nauczyciel MBSR/MBCT w procesie kształcenia. Od 2009 roku współpracuje z Akademią Walki z Rakiem, gdzie prowadzi grupy wsparcia, warsztaty psychoedukacyjne dla osób chorych. Członek Polskiego Towarzystwa Psychoonkologicznego.
Ilość miejsc ograniczona
Rezerwacja miejsca przy wpłacie 200 zł zaliczki.
Skorzystaj z formularza zgłoszeniowego
Napisz do nas lub zadzwoń:
info@uwazni.pl tel.: 531 195 465