Uważni.pl

Strefa Rozwoju Osobistego

  • Zapisy
    • Warszawa
    • Kraków
    • Katowice
    • Poznań
    • Łódź
    • Wrocław
  • Trening MBSR
  • Dlaczego warto?
  • Terapia MBCT
  • Uważność
  • Kim jesteśmy
    • O zespole Uważni.pl
    • Renata Mizerska
    • Małgorzata Lompe-Mazur
    • Joanna Kaczmarek
  • Warto zobaczyć

MBSR Trening Redukcji Stresu

3 marca 2014 by uadmin

MBSR Trening Redukcji Stresu w Katowicach
Serdecznie zapraszamy w na 8 tygodniowy trening uważności (mindfulness).

W trakcie treningu MBSR będziemy dowiadywać się jak:

  • rozwinąć uważność na siebie,
  • rozwinąć świadomość ciała, myśli i emocji,,
  • dostrzegać nawykowe wzorce działania,
  • rozwinąć uważność w życiu codziennym.

Zapraszamy każdego kto jest zainteresowany uważnością (mindfulness). Nie jest koniczne żadne wcześniejsze przygotowanie.
Uczestnicy otrzymają pomoce do praktyki domowej.

Planowany początek: 28 lutego (łącznie 8 spotkań, środy) 18:00 – 20:30

Miejsce: KATOWICE, Stawowa 10

Cena: 950 zł
(rezerwacja miejsca po wpłacie 200 zł.)

Uwaga ilość miejsc ograniczona. Decyduje kolejność wpłat.
Możliwość płatności w ratach. Zniżka dla studentów – 150 zł.

Zajęcia prowadzi: Tomasz Kryszczyński (psycholog, certyfikowany nauczyciel MBSR i MBCT)

Co zabrać ze sobą? Luźny strój, skarpetki, maty do jogi i koc.

Jeśli potrzebujesz więcej informacji lub chcesz się zapisać:

Imię i nazwisko *

Email *

Telefon

Gdzie *
 Katowice

Jaki trening wybieram *

Napisz jakich informacji potrzebujesz (cena, szczegółowy harmonogram zajęć, inne):

Skąd wiesz o nas

Wyrażam zgodę na przetwarzanie moich danych osobowych zawartych w niniejszym zgłoszeniu dla potrzeb przeprowadzenia warsztatów oraz w celach informacyjnych o innych wydarzeniach, zgodnie z ustawą z dnia 29.08.1997 r. o ochronie danych osobowych. (Dz. U. z 2002 r. nr 101, poz. 926 z późn. zm.)*

* pola obowiazkowe

Wstępna rezerwacja miejsca.

Po wysłaniu formularza otrzymasz automatyczne potwierdzenie zgłoszenia.
Jeśli go nie dostaniesz w ciągu kilku chwil napisz do nas na joanna.kaczmarek(at)uwazni.pl Dziękujemy!

 

Filed Under: Katowice

Aktualności

  • Nieoczywiste związki jedzenia z ryzykiem zachorowania na depresję
  • Mindfulness&Work – o uważności w biznesie
  • Indywidualna terapia MBCT – profilaktyka nawrotów depresji
Opinie naszych uczestników
Uważni w Przekroju

Ruszają nowe grupy!
od 13.02 MBSR WROCŁAW
od 28.02 MBSR KATOWICE
od 01.03 MBSR KRAKÓW

Gdzie jesteśmy?

  • Warszawa
  • Kraków
  • Katowice
  • Poznań
  • Łódź
  • Wrocław

Opinie naszych uczestników

"Warsztaty zachęcają do zatrzymania się, spojrzenia w siebie, dania sobie szansy na dostrzeżenie jak wiele nam mówi nasze ciało. Ono też pozwoli znaleźć wiele odpowiedzi na nurtujące nas pytania" Czarek "Trening uważności uzmysłowił mi jak niesamowicie ważny jest oddech w … więcej

  • Trening Uważności MBSR - pierwszy raz w Polsce dla Młodych i osób chorych - zapisy trwają!
  • Mindfulness Based Stress Reduction (redukcja stresu) J. Kabat-Zinn
  • Mindfulness Based Cognitive Therapy MBCT
  • Uważność - Mindfulness warsztaty - Compassion

Skontaktuj się z nami

tel.: +48 531 195 465
w pilnych sprawach prosimy o przesłanie wiadomości SMS
Chcesz się zapisać? Skorzystaj z formularza.

Copyright © 2025 · Enterprise Pro Theme on Genesis Framework · WordPress · Log in

Copyright © 2014-2016 Uważni.pl Strefa Rozwoju Osobistego - Wszelkie prawa zastrzeżone