Uważni.pl

Strefa Rozwoju Osobistego

MBSR Trening Redukcji Stresu

by

Zapraszamy na MBSR Trening Redukcji Stresu we Wrocławiu!

W trakcie treningu uważności (mindfulness) będziemy dowiadywać się jak:

  • rozwinąć uważność,
  • dostrzegać nawykowe wzorce działania,
  • radzić sobie w trudnych sytuacjach,
  • praktykować uważność na co dzień.

Nie jest koniczne żadne wcześniejsze przygotowanie.
Każdy otrzymuje płyty CD do praktyki w domu oraz materiały szkoleniowe.
Program J. Kabat-Zinna.

Planowany początek:  13 lutego 2018  (łącznie 8 spotkań, wtorki + „Dzień Uważności” + 2 godziny konsultacji indywidualnych) 18:00–20:30
Miejsce: Wrocław, Stysia 45

Warunki uczestnictwa: zapraszamy każdego kto chce lepiej radzić sobie ze stresem i w trudnych sytuacjach, interesuje się uważnością, chce poznać siebie, świadomie podejmować decyzje. W przypadku pytań prosimy o kontakt.

Cena: 850 zł (zniżka dla studentów 15%)

Ilość miejsc ograniczona. Rezerwacja miejsca przy wpłacie 200 zł.

Zajęcia prowadzi: Tomasz Kryszczyński (psycholog, trener, coach, certyfikowany nauczyciel MBSR/MBCT, praktyk z ponad dwudziestoletnim doświadczeniem pracy z grupami)

Więcej informacji i zapisy:

Imię i nazwisko *

Email *

Telefon

Gdzie *
 Wrocław

Jaki trening wybieram *

Napisz jakich informacji potrzebujesz (cena, szczegółowy harmonogram zajęć, inne):

Skąd wiesz o nas

Wyrażam zgodę na przetwarzanie moich danych osobowych zawartych w niniejszym zgłoszeniu dla potrzeb przeprowadzenia warsztatów oraz w celach informacyjnych o innych wydarzeniach, zgodnie z ustawą z dnia 29.08.1997 r. o ochronie danych osobowych. (Dz. U. z 2002 r. nr 101, poz. 926 z późn. zm.)*

* pola obowiazkowe

Wstępna rezerwacja miejsca.

Po wysłaniu formularza otrzymasz automatyczne potwierdzenie zgłoszenia.
Jeśli go nie dostaniesz w ciągu kilku chwil napisz do nas na joanna.kaczmarek(at)uwazni.pl Dziękujemy!

 

MBSR Trening Redukcji Stresu

by

MBSR Trening Redukcji Stresu w Krakowie!

Trening MBSR (Mindfulness-Based Stress Reduction) to program stworzony przez J. Kabat-Zinna.
Składa się z 7 cotygodniowych spotkań rozwijających praktykę uważności i Dnia Uważności.

Więcej o treningu uważności

W skład treningu wchodzi również:

  • wstępna konsultacja z nauczycielem przed zapisem
  • druga konsultacja indywidualna – pod koniec treningu.

Nie jest potrzebne żadne wcześniejsze przygotowanie i doświadcznie z praktyką uważności.

Planowany początek: początek 1 marca (łącznie 8 spotkań, czwartki)
godz. 18:00–20:30

Miejsce: KRAKÓW, Al. Krasińskiego 10/4

Warunki uczestnictwa: zapraszamy każdego kto chce lepiej radzić sobie ze stresem, poznać siebie.

Prowadzący: Tomasz Kryszczyński (psycholog, trener, coach, certyfikowany nauczyciel MBSR/MBCT, praktyk z ponad dwudziestoletnim doświadczeniem pracy z grupami)

Cena za całość: 950 zł (rezerwacja miejsca po wpłacie 200 zł., reszta opłaty do 20 lutego)

Ilość miejsc ograniczona!

Jeśli potrzebujesz więcej informacji lub chcesz się zapisać:

Imię i nazwisko *

Email *

Telefon

Gdzie *
 Kraków

Jaki trening wybieram *

Napisz jakich informacji potrzebujesz (cena, szczegółowy harmonogram zajęć, inne):

Skąd wiesz o nas

Wyrażam zgodę na przetwarzanie moich danych osobowych zawartych w niniejszym zgłoszeniu dla potrzeb przeprowadzenia warsztatów oraz w celach informacyjnych o innych wydarzeniach, zgodnie z ustawą z dnia 29.08.1997 r. o ochronie danych osobowych. (Dz. U. z 2002 r. nr 101, poz. 926 z późn. zm.)*

* pola obowiazkowe

Wstępna rezerwacja miejsca.

Po wysłaniu formularza otrzymasz automatyczne potwierdzenie zgłoszenia.
Jeśli go nie dostaniesz w ciągu kilku chwil napisz do nas na joanna.kaczmarek(at)uwazni.pl Dziękujemy!

 

 

Uważność jako wsparcie dla psychoterapeuty

by

W trakcie konferencji „Barwy Gestaltu” w Krakowie Renata Mizerska poprowadziła warsztat „Uważność jako metoda wsparcia psychoterapeuty”. Praktyka mindfulness wspiera skuteczność psychoterapii i pozwala lepiej radzić sobie ze stresem.

MBSR Trening Redukcji Stresu

by

MBSR Trening Redukcji Stresu w Katowicach
Serdecznie zapraszamy w na 8 tygodniowy trening uważności (mindfulness).

W trakcie treningu MBSR będziemy dowiadywać się jak:

  • rozwinąć uważność na siebie,
  • rozwinąć świadomość ciała, myśli i emocji,,
  • dostrzegać nawykowe wzorce działania,
  • rozwinąć uważność w życiu codziennym.

Zapraszamy każdego kto jest zainteresowany uważnością (mindfulness). Nie jest koniczne żadne wcześniejsze przygotowanie.
Uczestnicy otrzymają pomoce do praktyki domowej.

Planowany początek: 28 lutego (łącznie 8 spotkań, środy) 18:00 – 20:30

Miejsce: KATOWICE, Stawowa 10

Cena: 950 zł
(rezerwacja miejsca po wpłacie 200 zł.)

Uwaga ilość miejsc ograniczona. Decyduje kolejność wpłat.
Możliwość płatności w ratach. Zniżka dla studentów – 150 zł.

Zajęcia prowadzi: Tomasz Kryszczyński (psycholog, certyfikowany nauczyciel MBSR i MBCT)

Co zabrać ze sobą? Luźny strój, skarpetki, maty do jogi i koc.

Jeśli potrzebujesz więcej informacji lub chcesz się zapisać:

Imię i nazwisko *

Email *

Telefon

Gdzie *
 Katowice

Jaki trening wybieram *

Napisz jakich informacji potrzebujesz (cena, szczegółowy harmonogram zajęć, inne):

Skąd wiesz o nas

Wyrażam zgodę na przetwarzanie moich danych osobowych zawartych w niniejszym zgłoszeniu dla potrzeb przeprowadzenia warsztatów oraz w celach informacyjnych o innych wydarzeniach, zgodnie z ustawą z dnia 29.08.1997 r. o ochronie danych osobowych. (Dz. U. z 2002 r. nr 101, poz. 926 z późn. zm.)*

* pola obowiazkowe

Wstępna rezerwacja miejsca.

Po wysłaniu formularza otrzymasz automatyczne potwierdzenie zgłoszenia.
Jeśli go nie dostaniesz w ciągu kilku chwil napisz do nas na joanna.kaczmarek(at)uwazni.pl Dziękujemy!

 

Opinie naszych uczestników

"Warsztaty zachęcają do zatrzymania się, spojrzenia w siebie, dania sobie szansy na dostrzeżenie jak wiele nam mówi nasze ciało. Ono też pozwoli znaleźć wiele odpowiedzi na nurtujące nas pytania" Czarek "Trening uważności uzmysłowił mi jak niesamowicie ważny jest oddech w … więcej

  • Trening Uważności MBSR - pierwszy raz w Polsce dla Młodych i osób chorych - zapisy trwają!
  • Mindfulness Based Stress Reduction (redukcja stresu) J. Kabat-Zinn
  • Mindfulness Based Cognitive Therapy MBCT
  • Uważność - Mindfulness warsztaty - Compassion

Skontaktuj się z nami

tel.: +48 531 195 465
w pilnych sprawach prosimy o przesłanie wiadomości SMS
Chcesz się zapisać? Skorzystaj z formularza.

Copyright © 2014-2016 Uważni.pl Strefa Rozwoju Osobistego - Wszelkie prawa zastrzeżone