Aktualności

Jeśli chcesz dalej kontynuować praktykę uważności serdecznie zapraszamy do powtórzenia programu MBSR oraz warsztatów uważności. Specjalnie z myślą o Tobie do końca roku 100 zł zniżki przy zapisie!

Trening Uważności MBCT (Mindfulness-Based Cognitive Therapy) to program opracowany przez Z. Segal’a, M. Williams’a i J. Teasdale’a w oparciu o MBSR J. Kabat-Zinna (2002). MBCT łączy w sobie praktykę uważności i techniki terapii poznawczej. MBCT pomaga osobom, które cierpią na przewlekłe obniżenie nastroju i powtarzające się epizody depresji. Celem programu jest zwiększenie świadomości i uważności na stany emocjonalne i procesy mentalne, tak aby być w stanie adekwatnie reagować w różnych sytuacjach.

Z uwagi na bardzo wysoką skuteczność tej metody w redukcji nawrotów depresji rozpoczęto prace nad stosowaniem MBCT w innych obszarach. Prof. Mark Williams wspierał rozwój programu MBCT dla osób chorych na nowotwory na uniwersytecie w Bangor. Również Prof. John Teasdale był zaangażowany w adaptację ćwiczeń dobranych specjalnie dla tej grupy pacjentów.

Liczne badania wskazują, że w przypadku osób chorych na raka udział w programie MBCT redukuje o 65% ogólne zmiany nastrojów i o 35% symptomy stresu. Wykazano, że im więcej czasu uczestnik spędza praktykując uważność tym mniejszych wahań nastrojów doświadcza.

Grupa otwarta: wtorki godz. 18:00 – 20:30
Planowany początek: wrzesień/październik 2011

Zajęcia prowadzi: Renata Mizerska
Psycholog, nauczyciel MBSR/MBCT w procesie kształcenia. Od 2009 roku współpracuje z Akademią Walki z Rakiem, gdzie prowadzi grupy wsparcia, warsztaty psychoedukacyjne dla osób chorych. Członek Polskiego Towarzystwa Psychoonkologicznego.

Ilość miejsc ograniczona
Rezerwacja miejsca przy wpłacie 200 zł zaliczki.

Skorzystaj z formularza zgłoszeniowego

Napisz do nas lub zadzwoń:
info@uwazni.pl tel.: 531 195 465

Trwają już zapisy do grup rozpoczynających się po wakacjach. Osoby, które teraz dokonają zapisu i wpłaty otrzymają 200 zł zniżki. Dotyczy to Treningu Resukcji Stresu MBSR oraz Treningu Uważności MBCT w Warszawie, Krakowie i we Wrocławiu.

Skorzystaj z formularza zgłoszeniowego.

Napisz do nas lub zadzwoń:
info@uwazni.pl tel.: 531 195 465

29 maja zakończyło się pierwsze w Polsce szkolenie dla trenerów MBSR/MBCT. Organizatorem kursu był The Institute for Mindfulness Based Approches z siedzibą w Bedburgu. Ukończone przez nas szkolenie przygotowuje uczestników do prowadzenia treningu uważności, opracowanego przez zespół pod kierunkiem Jona Kabat-Zinna w formie 8-tygodniowych kursów MBSR/MBCT.

FORMALNE STANDARDY SZKOLENIA
Kurs nauczycieli MBSR/MBCT spełnia zarówno standardy szkoleń nauczycielskich obowiązujące w wielu krajach europejskich, jak i wymagania dotyczące kursów kwalifikacyjnych pedagogiczno-metodycznych polskiego Ministerstwa Edukacji Narodowej. Liczba godzin dydaktycznych – 285, w tym 40 godzin kursu MBSR/MBCT(praca własna) w okresie 14 miesięcy.

Wszyscy nauczyciele prowadzący zajęcia na kursie w Polsce należeli do kadry dydaktycznej Instytutu Terapii Opartych na Uważności (IMA) z siedzibą w Bedburgu, (Niemcy). Instytut oferuje programy kształcenia nauczycieli MBSR od 2002 roku i wykształcił do tej pory blisko 300 osób. Szkolenia prowadzone są nie tylko w Niemczech, lecz również w Austrii, Szwajcarii i Irlandii. Do kadry dydaktycznej Instytutu należą uznani wykładowcy z Niemiec, Holandii, USA i Wielkiej Brytanii, a wśród nich są profesorowie psychologii, psychoterapeuci, psychiatrzy, specjaliści w dziedzinie zdrowia publicznego, pielęgniarstwa i edukacji, posiadający jednocześnie długoletnią i zaawansowaną praktykę w medytacji, w jodze, Qigong, Tai Chi, czy też w praktykach buddyjskich.

26 maja rusza ostatni przed wakacjami Trening Redukcji Stresu MBSR w Warszawie!

Trening MBSR (Mindfulness-Based Stress Reduction) to program stworzony przez J. Kabat-Zinna
Składa się z 8 cotygodniowych spotkań i Dnia Uważności.

W skład treningu wchodzi również:
– wstępna konsultacja z nauczycielem przed zapisem
– druga konsultacja indywidualna – pod koniec treningu.

Serdecznie zapraszamy wszstkich na zajęcia grupy otwartej.
Nie potrzebne jest żadne wcześniejsze przygotowanie i doświadcznie medytacyjne.

Zajęcia odbywać się będą w czwartki godz 18:00 – 20:30 w Centrum (AL. Jerozlolimskie 11/19 vis a vis Smyka)

Więcej informacji w zakładce „Zapisy”
Skorzystaj z formularza zgłoszeniowego

Napisz do nas lub zadzwoń:

info@uwazni.pl tel.: 531 195 465

Zapytaj o zniżki!