Zapisy

MBSR Trening Redukcji Stresu / Trening Uważności (Mindfulness)

Uważność (mindfulness) to świadome rozwijanie umiejętności kierowania uwagi, dzięki czemu zwiększa się kontakt z ciałem, umysłem i emocjami. Mindfulness warsztaty, treningi – dzięki ćwiczeniom uważności możliwa jest redukcja stresu, rozwój kreatywności, poprawa zdrowia i zwiększenie swojej skuteczności oraz energii.
Zajęcia prowadzą certyfikowani nauczyciele uważności MBSR/MBCT.

Kalendarz 2016

DATA WASZTAT MIASTO
09.05.2016MBSR Trening Redukcji StresuWrocław
10.05.2016MBSR Trening Redukcji StresuKatowice
11.05.2016MBSR Trening Redukcji StresuKraków
26-29.05.2016Program z Martine i Stephenem BatcheloramiWarszawa
do ustaleniaMindfulness&Work – o uważności w biznesieAktualności
umów się na spotkanieIndywidualna terapia MBCT – profilaktyka nawrotów depresjiWarszawa
od 16.09.2016MBSR Trening Redukcji StresuWarszawa

Zapraszamy również na warsztaty: "Uważni Rodzice", "Uważność dla dzieci".

"Uważni Rodzice"
warsztat jest przeznaczony dla rodziców, którzy chcą rozwijać uważność w kontakcie ze swoimi dziećmi i partnerami.
Bycie rodzicem to szczególny czas. To również czas wielu zmian i radzenia sobie z nowymi sytuacjami. Podczas warsztatu będziemy się uczyć co to jest uważność i uważne rodzicielstwo, jak wykorzystywać ćwiczenia mindfulness by rozwijać i pogłębiać relacje z dzieckiem, być w kontakcie z sobą i rozwijać samoświadomości. Będziemy się uczyć jak być obecnym „tu i teraz” w każdym momencie, nawet w trudnych sytuacjach, jak odpowiadać na potrzeby emocjonalne dziecka, jak łagodnie i świadomie stawiać granice.

"Uważność dla dzieci"
warsztat jest przeznaczony dla dzieci w wieku od 6 do 8 lat.
Wszystkie warszaty i treningi prowadzą certyfikowani nauczyciele uważności MBSR i terapeuci MBCT.

Więcej informacji i zapisy: info@uwazni.pl tel.: 531 195 465 Zapytaj o zniżki!